Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

22 Aralık 2011 Perşembe

NOHUTLU YAGSIZ BULGUR PILAVI




MALZEMELER:
  • 1 tepeleme tatli kasigi domates salcasi
  • Yarim tatli kasigi biber salcasi
  • 2 su bardagi pilavlik bulgur
  • Haslanmis nohut (istediginiz kadar)
  • Tuz
  • Tavuk suyu




YAPILISI:
  1. Pilav tenceremize salcalari ve bir kepce kadar tavuk suyunu alip biraz pisiriyoruz.
  2. Salca kivamini alinca haslanmis nohutlari, bulguru tencereye alip uzerine sicak tavuk suyunu dokuyoruz.
  3. Bulgurlarin uzerini bir parmak gececek kadar tavuk suyunu ekledikten sonra tuzunu da ilave edip normal ateste pisiriyoruz.
  4. Pilav suyunu cekmek uzereyken ocagin altini kisiyoruz.
  5. Eger bulgur pilavimiz diri kaldiysa kepceyle tavuk suyu ekliyoruz pisene kadar.
  6. Pisen bulgur pilavimizi altini kapattiktan sonra 10-15 dakika dinlendirip servis ediyoruz.

* Suyunu kullandigimiz haslanmis tavuklari didikleyip pilavin uzerinde servis edebilirsiniz.

**Yaninda bir kac kornison tursu ve bir bardak ayran, ustunde haslanmis yagsiz tavuk eti ile lezzetli diyet bir yemek yiyebilirsiniz.

***Diger yagsiz tariflerim icin  TIK TIK

21 yorum:

Aktuelmoda dedi ki...

Ellerine sağlık canım,pirinç pilavından ziyade bulguru daha çok severim yağsız olması da şahane zira kilolarla başım belada bu aralar,sunum da süper bu arada..

olsada yesek suzan dedi ki...

bayılırım bulgur pilavının her türüne ellerine sağlık canım...

Fatma dedi ki...

diyet yapanlar için harika :)ama ben bol tereyağlı olunca severiiimmm:))
ellerine sağlık canım şifa olsn inşaallah:)

canbogazdan dedi ki...

Aktuelmoda icin ;
Tesekkur ederim tatlim. Bazen bana da cok şiştim gibi gelir ama gayet iyi gorunuyorsun...


olsada yesek suzan icin ;
Sagolasin Suzancim :)


Fatma icin ;
tereyaglisi da ayri guzel oluyor degil mi Fatma ablacim? Sagolasin...

sevda dedi ki...

bulgur pilavınında nohutlusu harika olur canım.ellerine sağlık.sevgiler.

canbogazdan dedi ki...

Opuyorum Sevda ablacim sagolasin :)

birsence dedi ki...

tatlım hamileliğin hayırlı uğurlu olsun..saaağlıkla kucağına al inşallah...
zencefil konusunda çok faydalı olduğu için zararı olacağını sanmıyorum..bence yararı olur kullan ama yinede doktorunu arayıp bir sor...

canbogazdan dedi ki...

Sagolasin canim insallah :) tesekkur ederim bana geri donup cevap verdigin icin... sevgiler...

Ahu dedi ki...

Ellerine sağlık. Ne de güzel süslemişsin :)

zeymuran dedi ki...

canım sunum harıka ellerıne sağlık sevgıler...

canbogazdan dedi ki...

Ahu icin ;
Tesekkur ederim canim :)


zeymuran icin ;
Sagolasin canim, ben de sevgilerimi yolluyorum :)

anne eli gibi dedi ki...

sunum çok hış olmuş,mutlaka tadıda öyledir,ellerine sağlık..

canbogazdan dedi ki...

Tesekkur ederiiimmm :)

yemekbiraşk dedi ki...

diyette diyebiliriz yani:) ellerine sağlık canım
sevgilerimle..

canbogazdan dedi ki...

Vakit ayirip yorum biraktigin icin tesekkur ederim canim...

Hayat Cafe Tarifleri dedi ki...

Sunuma bayıldııııım canım bayıldııım..
Nefiss görünüyor,çok severim nohut,bulgur pilavı ikilisini..
Ellerine sağlık canım..

CANBOGAZDAN dedi ki...

Tatlim benim tesekkur ederim :)

pembe kekik dedi ki...

Sunumun çok güzel,tarifin de öyle.Ellerine sağlık.

marifet ellerimizde dedi ki...

kım hayır derki...enfes..tamda bızım kulturumuz..ellerıne saglık canım...

CANBOGAZDAN dedi ki...

pembe kekik icin ;
Tesekkur ederim canim, sevgiler :)


marifet ellerimizde icin ;
Sagolasin caniiimmm...

meraklıkız dedi ki...

yağsız olması çok hoş :)

-----
http://hayattanyenilikler.blogspot.com/ takip ederseniz sevinirim daha yeniyim :) biraz diyet biraz hayatın lezzetlerinden bahsetmeyi planlıyorum, umarım faydalı olabilirm :)